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Entrena el oído con clips cortos y protocolos claros (comprender → shadowing), midiendo avance real.
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No empiles podcasts nativos el primer mes: entrena el oído con tres pases cortos (global → anclas → verificación), una ladder de dificultad y criterios claros de «ya lo oí» vs «aún no».
No copies podcasts nativos a ciegas: el shadowing ruso funciona cuando ya puedes resumir el clip y subes por tres modos (eco → retraso → simultáneo), midiendo ritmo y acento — no «sonar nativo» en una semana.